Pole ammu siia jälle midagi kirjutada ja nagu eelmisel korralgi, toob mind nüüd kirjutama asjaolu, et plaanin Dieeti pidada. Seekord siis proteiinidieet ja 1. päev käsil.
Päeva menüü on selline
Hommik: 1 tass musta kohvi + 1 tl suhkrut
Lõuna: 2 keedumuna, keedetud spinat, 2 tomatit.
Õhtu: 1 fileekotlet, lehtsalat õli ja sidrunimahlaga
just lõpetasin lõunasöögi, kõht on täis, kuid see keedumuna ajas veits südame pahaks. pole ju harjunud seda niisama sööma. Enesetunne on okei. ootan õhtut, et kanafileest kotlet teha :)
hommikune kaal oli siis 73,4 kg pärast hommikusööki, ehk kohvi.
Üritan siis seda dieedipäevikut pidada iga päev ja dieedi lõpuni teha, kuni lähme kruiisile. Rootsi. Anne, Raigo, Rait, Mina, Maris, Romet ja Janar. Ootan juba :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar